2/3 delle persone non pendono più buone risoluzioni di Capodanno
Anche se non ci sono statistiche affidabili, sta emergendo una chiara tendenza: sempre meno persone prendono serie risoluzioni per il nuovo anno.
RISOLUZIONI CONTRO ROUTINE
Volere "solo" qualcosa non è sufficiente per cambiare comportamento in modo duraturo. Ricordiamo che al corpo e alla mente servono 21 giorni per abituarsi a nuovi processi e condizioni.
COME MANTENETE LE PROPRIE "PROMESSE"?
Il problema del fallimento sono spesso le risoluzioni stesse: sono troppo imprecise o troppo ambiziose. Solo gli obiettivi "intelligenti" sono raggiungibili: i propositi per il nuovo anno dovrebbero essere formulati in modo specifico, misurabile, attraente, realistico e limitato nel tempo.
RISOLUZIONI REALIZZABILI
- Ridere più spesso
- Circondati di persone positive
- Fare complimenti
- Lodarsi - ogni giorno, anche per piccole cose
Fonte: community.paraplegie.ch
