Sciatique: halte aux idées reçues!
Voici quelques idées reçues qui sont fausses!
PLUS LA DOULEUR EST VIOLENTE, PLUS C’EST GRAVE
L’intensité de la douleur n’est pas liée à la gravité. En revanche, la perte de sensibilité dans la jambe ou le pied est plus inquiétante et dans ce cas, il faut consulter un médecin.
J’AI MAL A CAUSE D’UNE VERTEBRE DEPLACEE
Une vertèbre ne se déplace pas, sauf en cas de traumatisme grave. Dans la sciatique, la douleur provient de la mise sous tension des muscles qui peut être soulagée par des massages ou l’ostéopathie.
JE DOIS RENONCER A LA COURSE A PIED
Courir reste possible à condition d’éviter les efforts violents. Il n’y a pas de risque d’aggraver la situation si la musculature du dos et des abdominaux est suffisante.
SI JE BOUGE, JE VAIS L’AGGRAVER
Au contraire! Le corps en mouvement sécrète des endorphines et des molécules naturellement anti-inflammatoires. Dans le même temps, les muscles se renforcent.
SI LA DOULEUR AUGMENTE, IL VA FALLOIR OPERER
Souvent, la hernie se résorbe après quelque temps. Une hernie peut récidiver à la suite d’une opération, surtout chez les personnes sédentaires, fumeuses, atteintes du diabète ou en surpoids.
Source: Santé Magazine février 2025
