Ischias: Schluss mit Irrglauben!
Hier sind einige der gängigen falschen Annahmen:
JE HEFTIGER DER SCHMERZ, DESTO SCHLIMMER IST ES
Die Intensität des Schmerzes hängt nicht mit dem Schweregrad zusammen. Ein Sensibilitätsverlust im Bein oder Fuss ist dagegen besorgniserregender und erfordert eine ärztliche Konsultation.
ICH HABE SCHMERZEN WEGEN EINES VERSCHOBENEN WIRBELS
Ein Wirbel verschiebt sich nicht, es sei denn, es handelt sich um ein schweres Trauma. Bei Ischias entstehen die Schmerzen durch Muskelverspannungen, die durch Massagen oder Osteopathie gelindert werden können.
ICH MUSS AUF DAS LAUFEN VERZICHTEN
Laufen ist weiterhin möglich, wenn Sie starke Anstrengung vermeiden. Wenn die Rücken- und Bauchmuskulatur ausreichend stark ist, besteht keine Gefahr, dass sich die Situation verschlimmert.
WENN ICH MICH BEWEGE, MACHE ICH ES SCHLIMMER
Im Gegenteil! Ein Körper in Bewegung schüttet Endorphine und natürliche entzündungshemmende Moleküle aus. Gleichzeitig werden die Muskeln gestärkt.
WENN DIE SCHMERZEN ZUNEHMEN, MUSS OPERIERT WERDEN
Häufig bildet sich die Hernie nach einiger Zeit zurück. Vor allem bei Menschen mit sitzender Tätigkeit, Rauchern, Diabetikern oder übergewichtigen Personen kann nach einer Operation erneut eine Hernie auftreten.
Quelle: Santé Magazine, Februar 2025
