10 Tipps, um den Haarausfall zu verlangsamen

• 18 Dezember 2023

1. 1. DAS HAAREFÄRBEN EINSCHRÄNKEN

   Das Färben kann zwar nicht zu Haarausfall führen, aber es schädigt das Haar. Deshalb sollte man sich die Haare lieber nur ein- bis zweimal pro Jahr färben.

    

   2. EIN MILDES SHAMPOO VERWENDEN

   Zudem wird empfohlen, sich die Haare maximal drei- bis viermal pro Woche zu waschen.

    

   3. DIE KOPFHAUT MASSIEREN

   Das Massieren der Kopfhaut fördert die Durchblutung der Blutgefässe, die Nährstoffe liefern und den Abtransport der Abfallstoffe ermöglichen.

    

   4. AUF EINE ZINKREICHE ERNÄHRUNG ACHTEN

   Zinkmangel zählt zu den Faktoren, die Haarausfall und eine trockene Kopfhaut begünstigen können.

    

   5. DIE VERWENDUNG VON STYLINGPRODUKTEN REDUZIEREN

   Stylingprodukte wie Gels, Haarsprays, Trockenshampoos und Wachse trocknen das Haar auf Dauer aus, wodurch seine Vitalität und sein Wachstum beeinträchtigt werden.

    

   6. EINE VITAMIN-B-KUR MACHEN

   Vitamin B6 fördert das Nachwachsen nach Haarausfall. Vitamin B9 fördert die Zellregeneration und stimuliert die Haarfollikel.

    

   7. DAS ZUSAMMENBINDEN DER HAARE VERMEIDEN

   Bei beginnender Alopezie (Haarausfall) sollten Sie auf straffe Frisuren verzichten, da diese das Risiko für Haarausfall erhöhen.

    

   8. SICH DIE HAARE MÖGLICHST SELTEN FÖHNEN

   Hitze ist nicht gut für das Haar und fördert Haarausfall.

    

   9. EIN PRODUKT GEGEN HAARAUSFALL VERWENDEN

   Es gibt zahlreiche Produkte gegen Haarausfall, die in verschiedenen Formen meist in Apotheken erhältlich sind: Spray, Lotion, Serum usw.

    

   10. AUF PFLANZLICHE SUBSTANZEN ZURÜCKGREIFEN

   Bestimmte Pflanzen wie die Waldföhre fördern lokal das Zellwachstum. Rosmarin, Klette und Brennnesselwurzel machen die Haare schöner und helfen, den Haarausfall zu stoppen.

    

   Illustration: Freepik

   Quelle: passeportsante.net